Unser höchstes Gut

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  • Tag Archives Vitamine
  • Ernährung und Stressbewältigung

    Hat die Ernährung Auswirkungen auf die Stressbewältigung?

    Allerdings. Die Ernährung kann bei der Stressbewältigung eine große Rolle spielen. Wenn wir emotional unter Stress stehen, leidet der Körper darunter und muss daher durch die Ernährung stärker unterstützt werden. Antioxidanzien und B-Vitamine sind wertvolle Helfer im Kampf gegen einige der Nebenwirkungen von Stress. Stress führt zu einer vermehrten Ausschüttung adrenaler Hormone wie Cortisol, die unmittelbar lebensrettend wirken, aber auf lange Sicht Probleme verursachen können. Eine gesunde Ernährung wirkt den durch diese Hormone verursachten Schäden entgegen. Mit einer gesunden Ernährung fühlen Sie sich außerdem insgesamt besser, und auch das hilft bei der Stressbekämpfung. Wer unter Stress steht, tröstet sich gern mit ungesunden Angewohnheiten wie Rauchen, Alkohol, Arzneimitteln oder übermäßigem Essen und belastet den Körper damit noch zusätzlich. Eine gesunde Ernährung wird dadurch doppelt wichtig. (aus the art of growing young 10/2011)



  • Kampf dem Stress

    Stress

    Männer, die ständig gereizt und gestresst sind, haben häufiger mit Gesundheitsproblemen zu kämpfen, darunter Muskelverspannungen, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, aber auch schwerwiegendere Probleme wie beispielsweise Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Leiden Sie auch unter Stress? Dann machen Sie den ersten Schritt im Umgang mit Stress: Continue reading  Post ID 299



  • Vitalstoffe

    Wenn Vitalstoffe im Körper fehlen

    Bei unzureichender Versorgung mit Vitalstoffen kann das Leben = Vita  beeinträchtigt werden.
    In vielen unserer Mahlzeiten fehlen die nötigen Vitalstoffe. Obst und Gemüse enthält zum Teil bis zu 80% weniger Vitalstoffe.
    In Fertignahrung, ist außer ein paar künstlichen Vitaminen nichts mehr was mit Vita (Leben) zu tun hat enthalten. Continue reading  Post ID 216